Фитнес-пользователь
В данном курсе содержатся ответы на все актуальные вопросы начинающих “фитнес-пользователей”. Изучив наш курс, Вы получите полный комплекс базовых знаний, которые можно смело применять на практике. Также Вы сможете овладеть всеми необходимыми инструментами для самостоятельного построения тренировок для разных целей, режимов питания и диет, и получите информацию по реабилитации, в том числе - послеродовой.
- 9
- 2ч
Вы постоянно думаете, что настало время привести себя в форму и пора заняться собой?! Но при этом всегда из-за каких-либо сторонних причин все откладываете и переносите на неопределенный срок?
В данном курсе содержатся ответы на все актуальные вопросы начинающих “фитнес-пользователей”. Изучив наш курс, Вы получите полный комплекс базовых знаний, которые можно смело применять на практике. Также Вы сможете овладеть всеми необходимыми инструментами для самостоятельного построения тренировок для разных целей, режимов питания и диет, и получите информацию по реабилитации, в том числе — послеродовой.
Вы научитесь...
- использовать основные принципы правильного питания
- рассчитывать суточную норму калорийности
- составлять тренировочный план для различных целей
- применять ЛФК
- практиковать занятия по фитнесу после родов
Программа курса
Модуль 1. Питание
-
Урок 1.1. Термины
10:25 -
Урок 1.2. Принципы правильного питания. Рекомендации
13:37 -
Урок 1.3. Расчет калорий
23:31 -
Тест модуля «Питание»
Модуль 2. Тренировочный процесс
Модуль 3. Реабилитация
Итоговый тест курса «Фитнес-пользователь»
Отзывы и рейтинг
